Der Podcast für Deine Auszeit
Tanki-Sound
Kennst du schon den Tanki-Sound? Ich habe mir eine "Steel Tounge Drum" (genannt Tanki) bauen lassen und komme nun gar nicht mehr von ihr weg:-)
In dieser Episode möcht...
Deinen Selbstwert stärken
In dieser Meditation geht es um die innere Wertschätzung dir selbst gegenüber. Wenn du diese Übung regelmäßig praktizierst, wirst du von Mal zu Mal mehr bei dir...
Der Baum - Übung aus dem Yoga
Wenn du merkst, dass du aus dem Gleichgewicht bist und wieder mehr Stabiliät spüren möchtest, praktiziere diese Übung aus dem Yoga. Sie ist leicht anzuwende...
Atemübung gegen inneren Stress / Aus dem Buch "Mudras" von Gertrud Hirschi
Diese Fingergeste (Mudra) hilft dir dabei, innere Unruhe und Stress abzubauen und mich schnell wieder gelassene...
FOKUS Meditation für den Morgen
Möchtest du heute drei Dinge auf den Weg bringen?
Dann nimm dir ein paar Minuten Zeit und mache diese kleine FOKUS-Übung. Sie wird dich strukturiert...
Hallo liebe Podcasthörer,
in meiner allerersten Episode möchte ich mich dir kurz vorstellen, damit du weißt, wer dich hier in "Goldene Zeiten" entführt:-)
Ich wünsche dir viel Freude...