Der Baum - Übung aus dem Yoga

Wenn du merkst, dass du aus dem Gleichgewicht bist und wieder mehr Stabiliät spüren möchtest, praktiziere diese Übung aus dem Yoga. Sie ist leicht anzuwenden und kann allerorts durchgeführt werden. Wenn es dir schwer fällt, auf einem Bein zu stehen und du leicht "wackelst", ist es ein Zeichen, dass du gerade nicht in deiner Mitte bist. Diese Übung hilft dir dabei, dich wieder in Balance zu bringen. Übe am besten beide Seiten.

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