ZEIT IST GOLD

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Der Podcast für Deine Auszeit

Episode 55 - Trennung verarbeiten

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Hey ihr Lieben,
heute geht´s um das Thema TRENNUNG. Im Interview mit meinem Geschäftspartner Christian Weber erfährst du, wie er selbst mit seiner kürzlichen Trennung umgegangen ist und welche Methoden ihm geholfen haben, um Gefühle
wie Schuld, Traurigkeit, Schmerz und Wut besser zu verarbeiten. Er selbst arbeitet mit der Methode nach Byron Kathie und hat sich durch seinen Trennungsschmerz damit begleitet. So konnte er schneller loslassen, was sich schlimm und nach Ohnmacht angefühlt hat.

Sicher macht das jeder von uns anders und erlebt die Trennung auch unterschiedlich. Manche kommen schnell durch diesen Prozess, andere brauchen mehrere Monate, manchmal Jahre. Da gibt es auch nicht das eine "Rezept" was für alle passt. Dennoch möchten wir dir in dieser Folge ein paar Dinge mitgeben, die dir in einer Trennungsphase helfen können, das es leichter für dich wird und du dich wieder schneller aufrappelst.
Solltest du gerade mitten in einer Trennung stecken, hoffen wir, dass dir unsere Tipps etwas Leichtigkeit verschaffen.

Wenn du Fragen zu der Methodik von Byron Kathie oder andere Fragen zum Thema hast, dann kannst du uns gerne schreiben:

Christian Weber (JASA Potsdam): info@jasa-potsdam.de
Anne Durmaz (WEIBERZEIT & SPIRIT TANTRA): info@weiberzeit.de

Wir wünschen dir eine gute Zeit,
Anne & Christian

Episode 54 - Wie geht Poly

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Im aktuellen Podcast geht´s um das Thema Polyamory - der Kunst, mehrere Menschen gleichzeitig zu lieben und in Beziehung zu sein. Ich selbst habe festgestellt, dass es gar nicht so leicht ist, das Ding mit der Polyamory. Vor allem, wenn die Liebe im Spiel ist und es um unsere Emotionen geht, ist es eine große Herausforderung. Über das spannende und mittlerweile sehr populäre Thema habe ich mit Christopher Gottwald gesprochen. Er ist bekannt für seine Vorträge und Workshops zum Thema Polyamory, Intimität und Sexualität. Als Schauspieler, Contactimprovisations-Tänzer und Sexological Bodyworker genießt er die bewusste körperliche Arbeit mit Bewegung, Berührung und Begegnung. Er hat Workshop-Formate wie "Liebe Tanzen", "Polyrunde" und "free jam" erfolgreich ins Leben gerufen. Im Interview sprechen wir über die Vor- und Nachteile von offenen Beziehungen und welche Unterschiede es zur Polyamory gibt. Außerdem geht es natürlich auch um das Thema Eifersucht und wie es Paaren gelingen kann, eine polyamore Beziehung auf Augenhöhe zu leben. Mein Fazit: Die Polyamorie ist nicht für jedermann oder jedefrau das richtige Modell, kann aber für Paare und Menschen, die das klassische monogame Modell nicht mehr leben wollen, eine Chance sein, sich aus den herkömmlichen festgefahrenen Beziehungsstrukturen zu lösen, um freier zu lieben und zu leben.

Mehr über Christopher findet ihr hier: https://www.christopher-gottwald.de/

Mehr zu meiner tantrischen Arbeit hier: https://www.spirit-tantra.com/

Ich freue mich über eure Kommentare.

Licht & Liebe
Anne

Episode 53 - Slow Sex vrs. Standard Sex

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Hey Ihr Lieben,

heute nehme ich euch mit auf ein Slow Sex Erlebnis;.) Ich habe das Buch "Liebe würde Slow Sex machen" von Yella Cremer gelesen und war Feuer und Flamme für das Thema. Es hat mich schon lange interessiert, wie ich aus dem "Standard-Sex Programm" rauskommen kann und was es noch so gibt. Tantra hat da ja schon sehr viele Möglichkeiten und Slow Sex ist sozusagen die Krönung;.)
Im Podcast erzähle ich euch, warum wir uns zum Slow Sex verabreden müssen und gebe Yellas wichtigste Tipps weiter, weil sie auch mir und meinem Partner sehr geholfen haben.

Wenn du/ihr nun Lust habt das auch zu erlernen, dann empfehle ich euch Yellas Buch "Liebe würde Slow Sex machen" und ihren Onlinekurs "Der Liebe lauschen" Mit dem Gutscheincode "spirittantra" bekommt ihr 50€ Rabatt. Gebt den Code einfach am Ende des Bestellvorgangs ein.

Und nun ganz viel Spaß mit Slow Sex!
Eure Anne

Episode 52 - Tantra für Singles

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Hey Ihr Lieben,
in dieser Podcastfolge beschreibe ich Möglichkeiten, wie du Tantra allein praktizieren kannst und was dafür notwendig ist. Tantra ist mehr als Sex, Lust und Exstase. Es geht an erster Stelle um die Liebe zu dir selbst und darüber hinaus um Frieden mit dir und deiner Umwelt, deinen Liebsten und dem ganzen Leben. Wenn du dann vielleicht später tantrische Erfahrungen mit anderen machst, kann das zu einer sehr erfüllenden Intimität werden. Doch erstmal ist es gut, bei dir anzufangen und Selbstliebe zu entwickeln.
Im Tantra nutzen wir verschiedene Dinge, um diese Liebe zu stärken und aufzubauen. Das können z.B. Yoga, Meditation, Tanzen und achtsame Rituale mit dir selbst sein. Notwendig ist, dass du dir dafür bewusst Zeit nimmst und dich regelmäßig mit dir und deinen Lebensthemen beschäftigst.
Ich leite im zweiten Teil der Folge auch eine Herzchakra-Meditation an, welche du ausprobieren kannst um mehr in dein Inneres und in eine tiefere Verbindung mit deinen Gefühlen und deinem Herz zu kommen.

Wenn das stille meditieren für dich noch zu schwer ist, emfpfehle ich dir dynamische Mediationen wie zum Beispiel diese hier von Osho: https://www.osho.com/de/meditation/osho-active-meditations/osho-dynamic-meditation

Schreibe mir gern, was du erlebst hast und was Meditation, Yoga oder Tanzen für dich bedeutet.
Hier kommst du zu meinen kommenden Tantra-Events: https://www.spirit-tantra.com/tantra-events oder zu
meinem WEIBERZEIT-RETREAT: https://weiberzeit.de/weiberzeit-live-event/ Deine Annehttps://youtu.be/CLkhzFt_Dto

Deine Anne

Episode 51 - Kuscheltherapie

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Hey Ihr Lieben,
heute habe ich Gueray Nameh alias Full Body Buddy im ZEIT IST GOLD Podcast.
Er ist Kuscheltherapeut und Masseur für Tantra, Slow Touch und
Psychoaktive/Affektregulierende Massage.

Im Interview sprechen wir darüber wie wichtig Kuscheln für unsere emotionale Gesundheit ist und wie eine professionelle Kuschelsession eigentlich aussieht. Weil man beim Kuscheln oft an sexuelles oder Intimität denkt, klärt Gueray über die "Kuschel-Regeln" auf. Kuscheln ist gesund und macht glücklich. Es ist eine der schönsten Dinge die wir uns schenken können. Wann hast du das letzte Mal so richtig gekuschelt?

Am 20.08.2022 gebe ich zusammen mit Gueray und Daniela einen tantrischen Sommer-Tag in Potsdam, wo wir auch kuscheln werden und Gueray uns verschiedene Kuschelpositionen zeigt und anleitet.

Was euch an diesem Tag noch erwartet:
❤️ Tantra-Yoga und Meditation für mehr Achtsamkeit und ein neues
Bewusstsein
❤️ Ecstatic Dance und dynamische Meditation
❤️ Tantrische Liebes-Rituale für Singles & Paare
❤️ Tantra-Massagen für Mann und Frau
❤️ Kuschelsession
❤️ gemeinsames Teilen eurer Erlebnisse

Hier erfahrt ihr mehr und könnt euch euren Platz reservieren:
https://www.spirit-tantra.com/tantra-...

Mehr zu Gueray und seiner Arbeit gibt es hier:
https://www.fullbodybuddy.com/

Episode 50 - Tantraerfahrungen

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Hallo zusammen,
in der heutigen Folge lasse ich mal meine Teilnehmer sprechen und ihre Erfahrungen mit dir teilen.

Ich habe drei Personen gefragt, wie sie eigentlich zum Tantra gekommen sind, was die tantrische Praxis mit ihnen gemacht hat und wem sie es empfehlen würden.

Viel Freude beim Anhören.
Deine Anne

Alle meine Tantraworkshops und Events findest du auf meiner Seite:
https://www.spirit-tantra.com/tantra-events

Der kommende Temple Abend für Singles und Paare findet am 11.6.22 in Potsdam statt.
Hier kannst du dich anmelden: https://www.eventbrite.de/e/tantra-temple-night-tickets-343140722137

Episode 49 - Mukta Tantra Yoga

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Mukta Tantra Yoga und seine Bedeutung

In diesem Interview habe ich den indischen Meister Jiva Mukta zu Gast. Er ist Gründer und Lehrer von Mukta Tantra Yoga, einem tantrischen Yogastil, welcher verschiedene Methoden aus dem traditionellem Tantra Yoga vereint. Ich habe 2022 meine Tantra Yogaasusbildung in seiner Schule in Südfrankreich absolviert und möchte dich in dieser Episode mitnehmen zu einer Gedankenreise über unseren Verstand, die Liebe und den Weg zu innerem Frieden.

Das Interview ist diesmal in Englisch.

Über Mukta:
Jivan Mukta, der Gründer von Mukta Tantra Yoga, hat sein Leben damit verbracht, viele Systeme und Philosophien der Spiritualität weltweit praktisch zu erforschen.
Mukta wurde in Indien geboren und wuchs in einer Familie auf, in der traditionelles Yoga, Meditation und Selbsterforschung Teil des täglichen Lebens waren. Er verbrachte den größten Teil seines Lebens damit, Yoga, Tantra und seine verschiedenen Schulen praktisch zu verstehen, lernte von Meistern an der Bihar School of Yoga, Sivananda Ashram in Indien und von seinem Vater und verschiedenen anderen Mystikern.
Mukta Tantra Yoga ist das Yoga des alten Indien, des Bewusstseins und der Präsenz.

Mehr zu Mukta Tantra Yoga und seine Arbeit: https://www.muktatantrayoga.com/

Viel Freude beim Anhören und wenn ihr Fragen zu Tantra Yoga, Tantrischen Ritualen oder anderen euch bewegenden Lebensthemen habt, schreibt mir gerne.

Meine eigenen kommenden Events & Retreats findest du hier:
https://spirit-tantra.com/

Namasté, Anne

Episode 48 - Die Tantramassage

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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich Birgit Richter zu Gast. Sie ist seit über 25 Jahren als Massagekünstlerin tätig und ist Profi auf dem Gebiet der Tantramassage. Eine Tantramassage zu empfangen ist ein ganz besonderes und auch spirituelles Erlebnis. Sie ist ein Ritual, in dem neben der Ganzkörpermassage auch die Geschlechtsorgane mit einbezogen werden, um den gesamten Körper in seiner Schöpfung zu verwöhnen. Yoni und Lingham (das sind die indischen Sanskrit-Namen von Vulva und Penis) werden auf Wunsch mit berührt. Die Tantramassage beinhaltet gemäß Definition weder Geschlechts- noch Oralverkehr. Die Rollen der gebenden aktiven Person und der empfangenden passiven Person sind dabei klar getrennt. Es besteht kein direkter Zusammenhang zum traditionellen Tantra. Die Tantramassagen sind in den 90er Jahren in der Neo-Tantra Szene entstanden. Neo-Tantra könnte man als Update für unsere heutige Zeit ansehen und entwickelt sich stetig weiter. Tantra war nie ein starres Konzept, es hat sich immer den Gegebenheiten der Menschen angepasst. Das höchste Ziel von Tantra ist es, innere Blockaden aufzulösen und mehr in unsere Bewusstheit zu kommen., um ein ein entspanntes und glückliches Leben zu führen.

Im Podcast sprechen wir über:
o Den Unterschied zwischen klassischer- und Tantramassage
o Was Yoni und Lingham bedeuten und warum sie mit einbezogen werden
o Wie Tantramassagen zur Heilung von weiblichen und männlichen Themen beitragen können
o Ob durch Tantramassagen die Orgasmusfähigkeit gesteigert werden kann
o Wie Tantramassagen spirituelle Räume öffnen können und zur tiefen Entspannung beitragen

Mit Birgit gestalte ich vom 05.-08.09.2022 meine diesjährige WEIBERZEIT. Birgit wird die Frauen auf Wunsch unter anderem mit Tantramassagen verwöhnen und ein Tantra-Massage Ritual anleiten.

Hier erfährst du mehr: https://weiberzeit.de/weiberzeit-live-event/

Wenn du Lust auf Tantrische Erfahrung hast, schau dir meine Workshops und Seminare für Singles und Paare an: https://www.spirit-tantra.com/

Deine Anne

Episode 47 - Orgasmus-Glück

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Namasté,

ich freue mich riesig, dir heute meine neue 10- teilige Serie über Tantra in meinem ZEIT IST GOLD Podcast vorzustellen.
Ich habe in den kommenden Monaten immer wieder interessante Gäste aus der Tantraszene zu Gast. Wir nehmen dich mit auf eine Tantrische Reise und du erfährst interessantes über über die Herkunft, was zum Beispiel weißes oder rotes Tantra ist, wie sich die verschiedenen Strömungen entwickelt haben, was ein energetischer Orgasmus ist und wie Tantra die Beziehung zu dir selbst und deinen Liebespartnern auf eine ganz wunderbare Weise zum Positiven verändern kann.

Den Auftakt macht heute Regina Heckert, eine der bekanntesten Tantralehrerinnen im deutschen Raum. Hier kommst du zu ihrem Institut: https://befree-tantra.de/

Wie sprechen über:
*Wie Regina vor 30 Jahren zum Tantra kam
*Was die Unterschiede zwischen weißem und roten Tantra sind
*Wie Frauen besser zum Orgasmus kommen und was Männer wissen sollen (hier kommst du zu Reginas passendem Kurs: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/lustkurs-frauen)
*Das es reichen kann, wenn sich in einer Partnerschaft einer für Tantra interessiert

Ich wünsche dir viel Spaß bei Anschauen und Anhören.
Anne

Mehr zu meinen Workshops für Singles und Paare findest du auf meiner Seite: https://spirit-tantra.com/

Episode 46 - Radical Honesty

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Radical Honesty mit Michael Kreuzwieser

Heute ist Michael bei mir zu Gast. Er ist zertifizierter Radical Honesty Trainer und arbeitet seit mehreren Jahren mit transformativen Gruppenprozessen im Rahmen von Tantra, Intimität, Empowerment, achtsamer Berührung und Radikaler Ehrlichkeit. Michael bietet spezielle Coachings & Trainings für Paare in der Krise & für Ehrlichkeit und Intimität an. Er gibt Abendseminare, Tagesseminare und mehrtägige Intensiv-Retreats für Sinnlichkeit und Radikale Ehrlichkeit.

Im Podcast sprechen wir über:
- Wie wir radikale Ehrlichkeit in beständigen Beziehungen, aber auch bei Dates anwenden können
- Wie wir es schaffen, aus unseren eingefahrenen Programmen zu kommen und unsere Kommunikationsfähigkeit schulen können
- Wie wir in Beziehungen unsere Trigger erkennen und sie durch radikale Ehrlichkeitdirekt abschwächen können und wieder in unsere Selbstverantwortung und Power kommen

Am 15.02.22 beginnt sein neuer Radical Honesty 8 Wochen Intensivkurs für Einsteiger

Hier kannst du dich anmelden: https://www.kreuzwieser.org/radical-honesty-8-wochen

Weitere Möglichkeiten mit Michael zusammen zu arbeiten und dich begleiten zu lassen findest du hier:

**8 Tage Radical Honesty Intensivretreat 10. - 18. Mai**
https://www.radicalhonesty.com/events/8-day-north-germany-may-2022

www.kreuzwieser.org

www.beziehungsretter.net

https://linktr.ee/mkreuzwieser

Mehr zu meiner tantrischen Arbeit, kommenden Workshops und Healing Sessions findest du auf meiner neuen Seite: [https://www.spirit-tantra.com/](https://www.spirit-tantra.com/)

Deine Anne

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, ich bin Anne. Ich bin Yoga- und Tantraseminarleiterin und Dipl. Systemischer Coach.

Gerne begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen und helfe ihnen dabei, sich ihre Schattenthemen anzuschauen, diese zu transformieren und wieder ganz in ihre Selbstverantwortung zu kommen.

In meinem Podcast möchte ich dir Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden.

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

www.weiberzeit.de
www.spirit-tantra.com
www.perspektivenwechsel.coach

von und mit Anne Durmaz

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