ZEIT IST GOLD

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Der Podcast für Deine Auszeit

Episode 49 - Mukta Tantra Yoga

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Mukta Tantra Yoga und seine Bedeutung

In diesem Interview habe ich den indischen Meister Jiva Mukta zu Gast. Er ist Gründer und Lehrer von Mukta Tantra Yoga, einem tantrischen Yogastil, welcher verschiedene Methoden aus dem traditionellem Tantra Yoga vereint. Ich habe 2022 meine Tantra Yogaasusbildung in seiner Schule in Südfrankreich absolviert und möchte dich in dieser Episode mitnehmen zu einer Gedankenreise über unseren Verstand, die Liebe und den Weg zu innerem Frieden.

Das Interview ist diesmal in Englisch.

Über Mukta:
Jivan Mukta, der Gründer von Mukta Tantra Yoga, hat sein Leben damit verbracht, viele Systeme und Philosophien der Spiritualität weltweit praktisch zu erforschen.
Mukta wurde in Indien geboren und wuchs in einer Familie auf, in der traditionelles Yoga, Meditation und Selbsterforschung Teil des täglichen Lebens waren. Er verbrachte den größten Teil seines Lebens damit, Yoga, Tantra und seine verschiedenen Schulen praktisch zu verstehen, lernte von Meistern an der Bihar School of Yoga, Sivananda Ashram in Indien und von seinem Vater und verschiedenen anderen Mystikern.
Mukta Tantra Yoga ist das Yoga des alten Indien, des Bewusstseins und der Präsenz.

Mehr zu Mukta Tantra Yoga und seine Arbeit: https://www.muktatantrayoga.com/

Viel Freude beim Anhören und wenn ihr Fragen zu Tantra Yoga, Tantrischen Ritualen oder anderen euch bewegenden Lebensthemen habt, schreibt mir gerne.

Meine eigenen kommenden Events & Retreats findest du hier:
https://spirit-tantra.com/

Namasté, Anne

Episode 48 - Die Tantramassage

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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich Birgit Richter zu Gast. Sie ist seit über 25 Jahren als Massagekünstlerin tätig und ist Profi auf dem Gebiet der Tantramassage. Eine Tantramassage zu empfangen ist ein ganz besonderes und auch spirituelles Erlebnis. Sie ist ein Ritual, in dem neben der Ganzkörpermassage auch die Geschlechtsorgane mit einbezogen werden, um den gesamten Körper in seiner Schöpfung zu verwöhnen. Yoni und Lingham (das sind die indischen Sanskrit-Namen von Vulva und Penis) werden auf Wunsch mit berührt. Die Tantramassage beinhaltet gemäß Definition weder Geschlechts- noch Oralverkehr. Die Rollen der gebenden aktiven Person und der empfangenden passiven Person sind dabei klar getrennt. Es besteht kein direkter Zusammenhang zum traditionellen Tantra. Die Tantramassagen sind in den 90er Jahren in der Neo-Tantra Szene entstanden. Neo-Tantra könnte man als Update für unsere heutige Zeit ansehen und entwickelt sich stetig weiter. Tantra war nie ein starres Konzept, es hat sich immer den Gegebenheiten der Menschen angepasst. Das höchste Ziel von Tantra ist es, innere Blockaden aufzulösen und mehr in unsere Bewusstheit zu kommen., um ein ein entspanntes und glückliches Leben zu führen.

Im Podcast sprechen wir über:
o Den Unterschied zwischen klassischer- und Tantramassage
o Was Yoni und Lingham bedeuten und warum sie mit einbezogen werden
o Wie Tantramassagen zur Heilung von weiblichen und männlichen Themen beitragen können
o Ob durch Tantramassagen die Orgasmusfähigkeit gesteigert werden kann
o Wie Tantramassagen spirituelle Räume öffnen können und zur tiefen Entspannung beitragen

Mit Birgit gestalte ich vom 05.-08.09.2022 meine diesjährige WEIBERZEIT. Birgit wird die Frauen auf Wunsch unter anderem mit Tantramassagen verwöhnen und ein Tantra-Massage Ritual anleiten.

Hier erfährst du mehr: https://weiberzeit.de/weiberzeit-live-event/

Wenn du Lust auf Tantrische Erfahrung hast, schau dir meine Workshops und Seminare für Singles und Paare an: https://www.spirit-tantra.com/

Deine Anne

Episode 47 - Orgasmus-Glück

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Namasté,

ich freue mich riesig, dir heute meine neue 10- teilige Serie über Tantra in meinem ZEIT IST GOLD Podcast vorzustellen.
Ich habe in den kommenden Monaten immer wieder interessante Gäste aus der Tantraszene zu Gast. Wir nehmen dich mit auf eine Tantrische Reise und du erfährst interessantes über über die Herkunft, was zum Beispiel weißes oder rotes Tantra ist, wie sich die verschiedenen Strömungen entwickelt haben, was ein energetischer Orgasmus ist und wie Tantra die Beziehung zu dir selbst und deinen Liebespartnern auf eine ganz wunderbare Weise zum Positiven verändern kann.

Den Auftakt macht heute Regina Heckert, eine der bekanntesten Tantralehrerinnen im deutschen Raum. Hier kommst du zu ihrem Institut: https://befree-tantra.de/

Wie sprechen über:
*Wie Regina vor 30 Jahren zum Tantra kam
*Was die Unterschiede zwischen weißem und roten Tantra sind
*Wie Frauen besser zum Orgasmus kommen und was Männer wissen sollen (hier kommst du zu Reginas passendem Kurs: https://befree-tantra.de/tantra-seminare/lustkurs-frauen)
*Das es reichen kann, wenn sich in einer Partnerschaft einer für Tantra interessiert

Ich wünsche dir viel Spaß bei Anschauen und Anhören.
Anne

Mehr zu meinen Workshops für Singles und Paare findest du auf meiner Seite: https://spirit-tantra.com/

Episode 46 - Radical Honesty

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Radical Honesty mit Michael Kreuzwieser

Heute ist Michael bei mir zu Gast. Er ist zertifizierter Radical Honesty Trainer und arbeitet seit mehreren Jahren mit transformativen Gruppenprozessen im Rahmen von Tantra, Intimität, Empowerment, achtsamer Berührung und Radikaler Ehrlichkeit. Michael bietet spezielle Coachings & Trainings für Paare in der Krise & für Ehrlichkeit und Intimität an. Er gibt Abendseminare, Tagesseminare und mehrtägige Intensiv-Retreats für Sinnlichkeit und Radikale Ehrlichkeit.

Im Podcast sprechen wir über:
- Wie wir radikale Ehrlichkeit in beständigen Beziehungen, aber auch bei Dates anwenden können
- Wie wir es schaffen, aus unseren eingefahrenen Programmen zu kommen und unsere Kommunikationsfähigkeit schulen können
- Wie wir in Beziehungen unsere Trigger erkennen und sie durch radikale Ehrlichkeitdirekt abschwächen können und wieder in unsere Selbstverantwortung und Power kommen

Am 15.02.22 beginnt sein neuer Radical Honesty 8 Wochen Intensivkurs für Einsteiger

Hier kannst du dich anmelden: https://www.kreuzwieser.org/radical-honesty-8-wochen

Weitere Möglichkeiten mit Michael zusammen zu arbeiten und dich begleiten zu lassen findest du hier:

**8 Tage Radical Honesty Intensivretreat 10. - 18. Mai**
https://www.radicalhonesty.com/events/8-day-north-germany-may-2022

www.kreuzwieser.org

www.beziehungsretter.net

https://linktr.ee/mkreuzwieser

Mehr zu meiner tantrischen Arbeit, kommenden Workshops und Healing Sessions findest du auf meiner neuen Seite: [https://www.spirit-tantra.com/](https://www.spirit-tantra.com/)

Deine Anne

Episode 45 - Endlich ruhig einschlafen

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Hallo ihr Lieben,
zum Jahresende habe ich etwas sehr entspanntes für euch. Vielleicht kennt ihr das ja auch, dass es manchmal gar nicht so leicht ist, ein- bzw. durchzuschlafen? Gerade wenn wir viel in unserem Kopf haben und schlecht abschalten können, machen unsere Gedanken mit uns was sie wollen und halten uns auf Trapp.

In der Meditation nehme ich dich mit auf eine kleine Traumreise und wünsche dir von Herzen, dass du Ruhe und Entspannung findest und besser einschlafen kannst.
Was auch sehr gut hilft ist, wenn du vor dem zu Bett gehen Magnesium nimmst,. Das entspannt unsere Muskeln, aber auch unsere Nerven. Probiere es einfach mal aus.

Ich wünsche dir nun einen schönen und entspannten Schlaf.

Deine Anne

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, hier geht´s zu meinen Seiten:
https://weiberzeit.de/
https://www.spirit-tantra.com/
https://perspektivenwechsel.coach/

Episode 44 - Die 8 - Neues Denken

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Die 8 - Neues Denken

Die 8 ist nicht nur die Zahl der Unendlichkeit. Sie gibt uns auch die Möglichkeit sie in unsere mentalen Methoden als "Heil-Zahl" einzubinden. Die 8 hat etwas Magisches und in dieser Meditation erfährst du, wie du alte belastende Glaubenssätze über dich loslassen und positiv verändern kannst.

Die Übung kannst du mit jedem Thema machen, was dich gerade umtreibt oder stresst oder auch schon lange belastet.

Wenn du mehr Hilfe dabei brauchst, nimm gern Kontakt zu mir auf:
https://weiberzeit.de/tantra-healing-session/ oder https://perspektivenwechsel.coach/

Herzlichst
Anne

Episode 43 - Hilfe bei Depression

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Hallo ihr Lieben, in dieser Episode geht es um die Depression und ihre Ursachen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es ist, in einer depressiven Phase wieder an das Gute zu glauben und wie anstrengend unsere Gedanken sein können.

Du erfährst
1. Wie sie entsteht und was dahinter steckt
2. Woran du sie erkennst und welche Formen es gibt
3. Wie sie behandelt wird
4. Wo du Hilfe bekommst

Wichtig ist, dass du dir helfen lässt, wenn du schon eine Weile unter Antriebslosigkeit leidest, die Freude am Leben verloren hast und dich sozial einigelst.

Eine Depression ist eine ernst zu nehmende Erkrankung unserer Psyche und verschwindet leider nur in den seltensten Fällen von allein..
Hier kannst du dir Hilfe holen und auch einen Selbsttest machen: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Am besten du nimmst direkt Kontakt zu deinem Allgemein-Arzt auf, wenn du vermutest, dass du in einer Depression steckst oder Angst hast, weiter reinzurutschen.

Wenn du direkt zu mir Kontakt aufnehmen möchtest, dann schreibe mir: info@durmaz-coaching.de

In meiner youtube Serie habe ich gerade ein Video veröffentlicht, wo ich dir eine sehr wirksame Übung zeige, die du in einer depressiven Phase anwenden kannst.
https://youtu.be/6ZoDXtm_vGE

Alles liebe,
Deine Anne

Episode 42 - Die Tantrameditation

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Hallo Ihr Lieben, in dieser schönen tantrischen Meditation atmen wir durch unsere 7 Chakren und wecken so unsere Lebensenergie.
Jedes unserer Chakren, welche auch Energiezentren genannt werden, hat eine andere Bedeutung und wirkt sich zum einen auf unseren physischen Zustand, aber auch auf unsere Gedanken und Gefühle und auch unsere Gesundheit aus.

Unsere Chakren kannst du dir wie "Energie-Räder" vorstellen, die sich in unserem Körper bewegen und die ähnlich wie die Venen das Blut transportieren, die Energie in unserem Körper verteilen. Wenn ein oder mehrere Chakren blockiert sind, kann das negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Auch unsere Psyche wird stark davon beeinflusst, wie die Energie in uns fließt oder ob sie stagniert.

Wenn wir uns zum Beispiel müde, schlecht gelaunt, lustlos oder auch depressiv fühlen, kann das ein Hinweis darauf sein, dass unser Energiesystem und unsere Chakren nicht im Einklang miteinander sind. Unsere Lebensenergie wieder in einen gleichmäßigen Flow zu bringen ist wichtig, damit wir in unsere ganze Kraft kommen und auch wieder Lust auf das Leben verspüren.

Im Tantra nutzen wir diese Energien, um unter anderem auch unsere sexuelle Lust anzukurbeln. Da diese unsere Urkraft ist, beeinflusst sie stark, wie es uns geht und ob wir aktiv oder eher lethargisch, vital oder müde, glücklich oder traurig sind.

Die Tantra-Meditation kann dir helfen, alle deine 7 Chakren zu aktivieren und Blockaden zu lösen.
Mach es dir gemütlich und nimm dir ca. 20 Minuten Zeit. Dann lausche der Meditation und schau, was sich bei dir zeigt.

Du kannst mir gern schreiben, wie es sich für dich anfühlt und wie du die Meditation für dich erlebt hast.

Mehr zu meiner Arbeit findest du hier: https://weiberzeit.de/

Wenn dich Tantra und Energiarbeit interessiert, dann schau dir unseren neuen Workshop an: https://weiberzeit.de/tantrischer-zirkel/

Deine Anne

Episode 41 - Visionsreise

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Die Visionsreise

In dieser wunderschönen Meditation nehme ich dich mit ans Meer & du kannst einen Blick in dein kommendes (also dieses neue Jahr) werfen. Es ist eine Möglichkeit dich mit deinem zukünftigen Selbst zu verbinden und zu schauen, wo es dich hinführt und was auf dich zukommt.

Sei neugiertig und gepannt & lass dich überraschen von dir selbst und deinen Visionen.

Die CD ist Teil meiner neuen CD "ZEIT IST GOLD", welche in wenigen Wochen erscheint.
Auf dieser sind verschiedene Meditationen für deine ganz persönliche Auszeit.
Wenn du Interesse hast, trag dich einfach in meinen Newsletter ein und erfahre rechtzeitig, wann du sie erwerben kannst. Außerdem nimmst du dann automatisch an einer Verlosung teil und kannst sie gewinnen;.)

Hier gehts zum Newsletter: https://perspektivenwechsel.coach/#menue7

Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://weiberzeit.de/ oder hier: https://perspektivenwechsel.coach/

Deine Anne

Episode 40 - Let´s talk about Tantra

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Hey Ihr Lieben,

heute nehme ich euch mit auf meine Reise in die tantrische Welt! Ich habe vor kurzem ein Tantra-Seminar in Berlin besucht und möchte ein bisschen Licht ins Dunkel leuchten.
In dieser Episide erzähle ich euch was ich selbst erlebt habe und habe auch zwei andere Teilnehmer/innen interviewt, welche ihre Erfahrungen teilen.

Wir sprechen über:
Wie wir dazu gekommen sind
Was Tantra mit uns gemacht hat
Über den energetischen Orgasmus
Was Tantra mit Heilung zu tun hat

Wenn du nun Lust hast auch mehr darüber zu erfahren und Interesse hast an einem Workshop oder Seminar teilzunehmen, empfehle ich dir Kerstin Inkmann. Sie hat eine Praxis in Berlin und gibt Massagen, Retreats & Seminare.
Hier kommst du zu ihrer Seite: https://mein-energiekoerper.de/

Mein Buchtipp:
SkyDancing Tantra: Von sexueller Ekstase zu spirituellem Erwachen
https://amzn.to/3jG3LrU

Mehr zu meiner Arbeit findest du hier: https://weiberzeit.de/

Alles Liebe Deine Anne

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, ich bin Anne. Ich bin Yoga- und Tantraseminarleiterin und Dipl. Systemischer Coach.

Gerne begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen und helfe ihnen dabei, sich ihre Schattenthemen anzuschauen, diese zu transformieren und wieder ganz in ihre Selbstverantwortung zu kommen.

In meinem Podcast möchte ich dir Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden.

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

www.weiberzeit.de
www.spirit-tantra.com
www.perspektivenwechsel.coach

von und mit Anne Durmaz

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