ZEIT IST GOLD

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Der Podcast für Deine Auszeit

Episode 11 - Kleine Yogapraxis am Morgen

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Kleine Yogapraxis am Morgen

Die Übungen wecken dich, dehnen deinen Körper, sorgen für einen tiefen Atem und stimmen dich auf deinen Tag ein. Du kannst sie schön mit einer anschließenden Mudra verbinden.

Nach dieser Episode gehe ich bis zum 31.08. in eine kleine Sommerpause mit dem ZEIT IST GOLD Podcast! Ab dem 04.09. geht´s dann weiter mit schönen Entspannungsübungen für deinen Alltag.

Wenn du magst, dann hör dir in der Zwischenzeit meinen neuen Podcast "DIE GLÜCKLICHMACHER. Der Podcast, der Mut macht", an.

Hier ist der Link: https://die-gluecklichmacher.podigee.io/

Ich würde mich freuen, wenn du in meine ZEIT IST GOLD - Gruppe bei facebook kommst. Dort gebe ich regelmäßig Tipps und Hinweise für ein entspannteres und zufriedenes Leben.

Komm gern dazu! https://www.facebook.com/groups/perspektivenwechsel

Kommentare

by Anne on
Lieber Jo, das freut mich sehr, dass es dir so gefällt und du die Podcast Episoden für deine morgendliche Routine nutzt;.) Namasté
by Jo. Frenk on
Liebe Anne, diese kleine Yogapraxis ist wirklich ein guter Start in den Tag! Ich habe es heute mal probiert. Die Übungen sind ja eigentlich alle bekannt. Aber die Langsamkeit verbunden mit deiner Stimme, das ist wie Yoga und entspannende Meditation in einem. Ich fühle mich jetzt körperlich wach sowie geistig und seelisch entspannt, wie ich es vom Yoga kenne. Und ich fühle die sich etwas anders anfühlende geistige und seelische Entspannung, wie ich sie nach Meditationen erfahren habe. DANKE dafür, liebe Anne! 🙏 Jo.

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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit.
Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin Hormon- und Tantrayogalehrerin und Dipl. Systemischer Coach.
Ich gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, die wieder mehr in ihre Weiblichkeit/Männlichkeit kommen möchten und gebe Tantraseminare für Singles und Paare.

In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen & Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden.

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Sexualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

Hier findest du mich ebenfalls:
www.annedurmaz.com
www.spirit-tantra.com

von und mit Anne Durmaz

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