ZEIT IST GOLD

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Der Podcast für Deine Auszeit

Episode 9 - Ich verzeih Dir, Vergebungsmeditation

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Ich verzeih Dir, Vergebungsmeditation

Wenn es uns gelingt, uns mit den Menschen mit denen wir im Streit sind, zu vergeben, kann endlich Heilung geschehen. Es ist nicht immer einfach jemandem zu vergeben, der uns Schmerz zugefügt oder uns enttäuscht hat. Wenn wir aber nicht loslassen und an diesen negativen Erinnerungen festhalten, wird es uns schwer fallen, ein glückliches und zufriedenenes Leben zu führen. Vergebung ist eine hohe Form innerer Weisheit und schenkt uns wahre Liebe, Mitgefühl und Freiheit. Sie kann unsere Beziehungen auf allen Ebenen heilen.

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Episode 7 - Was bringt mich zum Blühen?

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Was bringt mich zum Blühen oder Wie erreiche ich ein erfülltes & gelingendes Leben?

Diese Episode war eigentlich gar nicht geplant, aber das ist das Tolle am Podcasten, ich kann einfach mal flexibel was dazwischen schieben:-)
Ulrike Bossmann, eine Coachingkollegin von mir, hat zur Blogparade aufgerufen und da dieses Thema mich sofort angesprochen hat, ist nun eine Podcastfolge draus geworden.
Ich erzähle hier wie es kam, dass ich mich vor 10 Jahren selbstständig gemacht habe und was diese Freiheit für mich bedeutet. Ich möchte allen Mut machen, die vielleicht gerade noch überlegen und sich nicht trauen, den sicheren Hafen zu verlassen.
Alles ist möglich ihr Lieben, wenn wir es wollen!

Hier geht´s zur Blogparade von Ulrike, vielleicht hast du auch Lust daran teilzunehmen?
http://soulsweet.de/erfuelltes-leben-blogparade/

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Episode 5 - Tanki-Sound

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Tanki-Sound

Kennst du schon den Tanki-Sound? Ich habe mir eine "Steel Tounge Drum" (genannt Tanki) bauen lassen und komme nun gar nicht mehr von ihr weg:-)
In dieser Episode möchte ich dir ein kleines Klangerlebnis schenken. Die Töne sind in 432Hz gestimmt und gehen direkt in unser Herz & alle Zellen. Ein unglaublich schönes und entspannendes Gefühl.

Und wenn dich das auch so flasht wie mich, dann schau mal bei "Stefans Tankis" vorbei. Er fertigt sie in liebevoller Handarbeit nach deinen individuellen Wünschen an.

Hier geht es auf seine Seite: www.stefanstankis.de

Episode 4 - Deinen Selbstwert stärken

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Deinen Selbstwert stärken

In dieser Meditation geht es um die innere Wertschätzung dir selbst gegenüber. Wenn du diese Übung regelmäßig praktizierst, wirst du von Mal zu Mal mehr bei dir ankommen und lernen, dich so zu lieben wie du bist. Mit ALLEM was zu dir gehört:-) Aus diesem tiefen Ur-Gefühl kannst du dann auch Liebe aussenden.

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Episode 3 - Der Baum, Yogaübung für innere Balance

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Der Baum - Übung aus dem Yoga

Wenn du merkst, dass du aus dem Gleichgewicht bist und wieder mehr Stabiliät spüren möchtest, praktiziere diese Übung aus dem Yoga. Sie ist leicht anzuwenden und kann allerorts durchgeführt werden. Wenn es dir schwer fällt, auf einem Bein zu stehen und du leicht "wackelst", ist es ein Zeichen, dass du gerade nicht in deiner Mitte bist. Diese Übung hilft dir dabei, dich wieder in Balance zu bringen. Übe am besten beide Seiten.

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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, ich bin Anne. Ich bin Entspannungs­therapeutin, Mentaltrainerin und Dipl. Systemischer Coach.
Ich begleite Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen und helfe ihnen dabei, aus ihrer Überforderung oder auch einer Antriebslosigkeit herauszukommen.
In meinem Podcast möchte ich dir immer mal wieder ein paar Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden.
Ich habe verschiedene Meditationen, Traumreisen & Achtsamkeitsübungen für dich, welche dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe & Zuversicht schenken werden.

Und wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

www.perspektivenwechsel.coach

von und mit Anne Durmaz

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