Hallo ihr Lieben,
heute gibt es eine Folge mit meiner lieben Freundin und Kollegin Magdalena Clarner.
Sie hatte vor 20 Jahren ihren ersten Erleuchungsmoment, der ihr Leben seidem maßgeblich beeinflusst hat. Ihre Erfahrung kam über Nacht und es war der Beginn ihrer spirituellen Transformation.

Heute begleitet sie Menschen auf ihrem Bewusstseins-Weg und ist als Bodyworkerin mit verschiedenen Methoden und Massageformen unterwegs.
Sie lebt im ALOHA am See, in einer spirituellen Gemeinschaft.

Hier findest du sie: [https://aloha-am-see.de/auszeit/](https://aloha-am-see.de/auszeit/)
oder auf ihrer eigenen Seite: [https://wiltrud-ancara.de/](https://wiltrud-ancara.de/)

Zusammen haben wir das BLISS-EXPERIMENT ins Leben gerufen, wo du dich ab sofort für 2025 anmelden kannst. Aktuell gibt es noch einen Frühbucherrabatt mit 10% Nachlass.
Hier kommst du hin: [DAS BLISSEXPERIMENT](www.eventbrite.de/e/944981072827/?discount=Fr%C3%BChbucher)

Alles Liebe, Anne

Lust oder Frust?

Männer und Frauen ticken anders. Das ist nichts neues. Vor allem in ihrer Sexualität machen sich die Unterschiede häufig bemerkbar. In meinem Podcast habe ich Torsten Nassall zu Gast, Er ist Männercoach und gibt Männerkreise & Retreats und begleitet Männer dabei, mehr in ihre männliche Kraft zu kommen, Emotionen zu zeigen und sich wie eine Zwiebel zu schälen, bis sie zu ihrem inneren Kern kommen,

Im Interview sprechen wir über die unterschiedliche Lustkurve von Mann und Frau, warum Männer Angst haben, beim Sex zu versagen und das das Annehmen dieser Ängste der Schlüssel für neue Intimität sein kann.

Mehr zur Arbeit von Torsten gibt es hier: https://radical-transformation.de/
Alle seine Retreats findest du hier: https://radical-transformation.de/maennerretreats/

Mehr zu mir findest du auf meiner Seite: https://www.spirit-tantra.com/
oder bei youtube: https://www.youtube.com/@AnneDurmaz

Herzlichst, Anne

Hey ihr Lieben,

in dieser aktuellen Podcastfolge habe ich meine Kollegin und Freundin Silke Bartsch zu Gast. Silke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und kreiert Kuschelzeremonien.
Manche Menschen denken bei dem Wort oder der Idee einer Kuschelveranstaltung gleich an Sex. Doch Kuscheln ist etwas anderes. Wir sind angezogen und die Berührungen finden absichtslos statt. Es werden keine Genitalien berührt, nicht gegrabscht und nicht geküsst.
Was sonst noch in den Kuschel-Räumen stattfindet, erfahrt ihr im Podcast
Wir sprechen außerdem über den Unterschied zwischen Kuscheln und Tantra und welche positiven Eigenschaften das absichtslose Kuscheln mit sich bringt.

Es werden viele Botenstoffe ausgeschüttet wie unter anderem das Kuschelhormon Oxytoxin, welches auch als Bindungshormon bekannt ist. Auf jeden Fall macht Kuscheln sehr glücklich und nährt nicht nur unseren Körper, sondern vor allem unsere Seele.

Kuscheln wird immer häufiger in der Körperpsychotherapie angewandt und ist eine wunderbare Möglichkeit, mehr bei dir anzukommen, Stress abzubauen und Grundbedürfnisse nach Nähe und Bindung zu befriedigen.

Unter den u.s. Button kommst du zu unseren beiden Tanta- und Kuschelevents.

Wir sind schon in Vorfreude! Diese Woche finden gleich 2 unserer Workshops statt.

Sei willkommen, Anne & Silke

Namaste Ihr Lieben,
heute möchte ich euch mein neues Hörbuch SPIRIT TANTRA vorstellen, welches im April 2024 herauskommt. Meine liebe Kollegin Yin spricht dieses gerade ein.

Ich möchte euch vorab das Kapitel **SELBSTLIEBE-RITUAL** schenken. Es ist ein **tantrische Ritual** um mehr bei dir anzukommen. Gönne dir diese wunderbare Zeit, wenn es dir vielleicht mal nicht so gut geht, um wieder in deine weibliche und männliche Kraft zu kommen. Es wird dich entspannen und dir gleichzeitig ein Gefühl von tiefer Zufriedenhheit schenken.
Das Ritual ist eine Auszeit nur mit dir selbst. Achtsam und sinnlich verbindest du dich mit deinen Wünschen und kannst dich so in eine feine erotische Stimmung bringen und dir gut tun.
Ich wünsche dir eine wunderbare Reise zu dir selbst.

Wenn du am Hörbuch Interesse hast, dann melde dich zu meinem Newsletter an, so erfährst du wann es rauskommt: https://www.spirit-tantra.com/chakra-meditation

Herzlichst,
Deine Anne

Eine Episode über Karma und wie wichtig es ist zu überprüfen, was wir denken und wie wir handeln.

Namasté ihr Lieben,

nun endlich nach 6 Monaten Podcast Pause eine neue herzerfrischende Folge:)
Es war soviel los bei mir und ich bin endlich mit meinem neuen Tantra Buch "SPIRIT TANTRA"
soweit, dass es im September in den Buchhandel kommt. Eine große Freude erfüllt mich, dass ich meinen tantrischen Weg an euch weitergeben kann und ihr so die Möglichkeit habt, in die Geheimnisse des Tantra und dieser wunderbaren Liebenskunst einzutauchen.

Hier könnt ihr euch auf meine Warteliste setzen lassen bzw. euch in meinen Newsletter eintragen und wandert dann automatisch in meinen Lostopf. Ich verlose zur Neuerscheinung 20 Exemplare! [https://www.spirit-tantra.com/newsletter-tantra-buch]

Heute möchte ich eine Mediation aus meinem Buch mit dir teilen. Meine Herzmeditation. Sie öffnet dein Herz für Selbstliebe, Mitgefühl und schenkt dir Selbstvertrauen. Außerdem macht sie glücklich und das ist schließlich unser aller Ziel oder?

Ich wünsche dir viel Freude beim meditieren und freue mich, wenn du mir ein Kommentar hinterlässt.

Deine Anne

Folgendes erfährst du in meinem Buch:

1. Ursprung und Philosophie des Tantra
2. Die Farben des Tantra
3. Die Chakren im Tantra
4. Tantra-Yoga – der Weg
5. Tantra für Singles
6. Herz-Meditation
7. Selbstliebe-Ritual
8. Tantra für Paare
9. Die Herzumarmung
10. Eye Gazing – der Seelenblick .
11. Wheel of Consent
12. Tantra-Massage
13. Slow Sex: Liebe machen – wie geht das?
14. Die Schere – intim entspannen
15. Big Draw – der energetische Orgasmus
16. Was Neu-Tantriker sagen

Ab 01. September im Buchhandel:
SPIRIT TANTRA von Anne Durmaz; ISBN: 978-3-7578-9775-8**

Namasté ihr Lieben,
zum Valentinstag möchte ich euch eine Freude machen. Wenn ihr euch etwas ganz Besonderes gönnen und schenken möchtet, wäre vielleicht eine Tantramassage eine schöne Möglichkeit, euch näher zu kommen und zu verwöhnen. Eine Tantramassage ist ein sehr inniges und auch spirituelles Erlebnis. In achtsamer Präsenz kann dadurch eure Zweisamkeit und Liebe wieder wachsen und euch zusammenbringen, falls ihr eine herausfordernde Zeit hattet. Und falls alle schon gut ist, werdet ihr noch mehr miteinander verschmelzen;.)
Die Tantramassage ist eine wunderschöne Möglichkeit, sich absichtslos im Hier und Jetzt zu entspannen und öffnet das Tor zu neuer Intimität.

Im dieser Folge leite ich ein Ritual mit einer Tantramassage an. Es ist ein Auszug aus meinem neuen Buch SPIRIT TANTRA, dem Ratgeber für Einsteiger, welcher bald erscheint.
Falls du noch nicht in meinem NL bist, melde dich hier dazu an, dann bleibst du auf jeden Fall auf dem Laufenden und erfährst, wann mein Buch rauskommt.

Das Wichtigste was ihr für ein Tantra-Ritual braucht, ist Zeit und einen warmen Raum.
Macht es euch richtig schön gemütlich, warm und kuschelig und legt euch folgende Dinge bereit:

2 Lunghis (Tücher zum Umwickeln)
große Liegewiese aus Matten, Decken, Kissen
Massageöl oder Babypuder
Spielzeug wie Federn, Tickler oder andere Utensilien zum Verwöhnen
Ätherische Öle oder Räucherwerk
entspannte Musik

Alles störende darf jetzt abgeschaltet werden. Handys aus, es sei denn ihr hört parallel meinen Podcast mit dieser Anleitung;-)

Zu meinen Tantra-Events geht´s hier: https://www.spirit-tantra.com/tantra-events
Zum Newsletter anmelden und auf dem Laufenden bleiben: https://www.spirit-tantra.com/chakra-meditation

Hier noch die Links die ich im Podcast erwähne:
Ätherische Öle von Chakaworld: https://www.chakaworld.org/shop-1
Sinnliche Tantra-Accessoires: https://www.herz-und-geist.de/?sPartner=weiberzeit

Herzlich willkommen liebe Frau und lieber Mann,
heute lese ich aus dem neuen Buch von Regina Heckert "Frauen im Kommen",
Regina ist Expertin für weibliche Sexualität, Tantralehrerin und Buchautorin. Bei ihr habe ich meine ersten Tantra-Seminare besucht und schätze ihre Arbeit sehr.

Hier könnt ihr ihr Buch bestellen und erfahrt mehr: https://befree-tantra.de/buch-frauen-im-kommen-der-weibliche-weg-zu-sexuellem-glueck

Über Frauen im Kommen, der weibliche Weg zu sexuellem Glück:
Das Buch von Regina Heckert (Frauen im Kommen – Der weibliche Weg zu sexuellem Glück) fasst ihre Erkenntnisse aus mehr als 35 Jahren Seminar- und Vortragstätigkeit zusammen. Zwar ist es für Frauen geschrieben, aber es bietet auch allen interessierten Männern tiefe Einblicke in die manchmal unbegreifliche Frauenwelt. So werden frauenspezifische Themen schonungslos angesprochen. Viele Frauen trauen sich nicht, sie in ihre eigenen Worte zu fassen.

Frauen und Männer profitieren sehr vom Buch. Es befähigt Frauen, zu erkennen, dass nur ein kleiner Fehler aus der Vergangenheit schuld daran ist, dass es bis jetzt in der Sexualität nicht so gut geklappt hat. Und dieser eine Fehler kann berichtigt werden.
Eine wirklich gute Nachricht lautet, dass es reicht, wenn in einer Partnerschaft sich einer von beiden ändert.  Wieviel Energie geht Tag für Tag durch das Männerverbesserungs-Projekt verloren! Denn das Am-Mann-Herumzerren ist enorm kräftezehrend und auch noch zum Scheitern verurteilt. Jede Frau, die schon längere Zeit in einer Beziehung war oder aktuell ist, kann das bestätigen.

Singlefrauen sitzen mitten in einem sexuellen Schlaraffenland und bemerken es nicht einmal. Jetzt erfahren sie, warum sie prädestiniert sind für eine besondere sexuelle Forschungsreise. Egal, ob als Paar- oder als Singlefrau: Die Reise geht nach innen. Das macht sie so effektiv, erfolgversprechend und rundum beglückend.

Und hier kommt ihr zu meinem Newsletter, wenn ihr wissen möchtet, wann Regina nach Berlin/Potsdam kommt: https://www.spirit-tantra.com/chakra-meditation

Herzlichst, Eure Anne

Farbmandala Meditation von Rüdiger Dahlke, eingesprochen von Anne Durmaz
Dauer: 40 Min.

Herzlich willkommen du liebe Seele,
ich begrüße dich im neuen Jahr 2023 und wünsche dir von Herzen alles Gute für die kommende Zeit. Das Leben bringt uns manchmal aus unserer Mitte und es fordert Kraft und Energie, um mit uns in Verbindung zu bleiben. Jeder Tag bringt neue Herausforderungen mit sich und es ist eine Kunst, immer mit uns in Balance zu bleiben. Mal gelingt es uns besser, mal schlechter.

Eine sehr hilfreiche Methode, die uns in schwierigen Zeiten unterstützen kann, sind Meditationen und die Arbeit mit unserem Unterbewusstsein. Das Praktizieren reguliert unser Nervensystem, hilft uns gleichzeitig Stress abzubauen und wieder mehr in die Gelassenheit zukommen. Hinzu kommt, dass wir durch Meditation die Möglichkeit haben, unsere Glückshormone anzukurbeln und so wieder mehr Freude und auch Zuversicht empfinden.

Ein weiterer positiver Effekt ist, dass wir insgesamt unsere Gesundheit und unser Körper-Geist-Seele System stärken und sogar Krankheiten durch Meditation und eine damit resultierende positive Lebenseinstellung heilen können. Unsere Fähigkeit der Selbstregulation- und Heilung ist ein wichtiger Bestandteil von Meditationen.

In dieser geführten „Farbmandala-Meditation“ von Rüdiger Dahlke, wirst du erleben, wie es ist, wenn du selbst die Mitte bist aus der alles entspringt. Rüdiger Dahlke nimmt uns mit auf eine tiefe und farbenfrohe Reise in unser Inneres. Ich selbst empfinde diese Meditation als eine Reise zur inneren Essenz und Glückseligkeit.

Lass dich nun von deinem eigenen Farbmandala überraschen… und teile gern deine Erlebnisse mit mir.

Mehr zu mir findest du hier:
https://weiberzeit.de/ und https://www.spirit-tantra.com/

Ich wünsche dir viel Freude, Deine Anne

Über Rüdiger Dahlke:
Er ist einer der bekanntesten Ärzte aus der Heilpraxis, Bestsellerautor und Seminarleiter für Persönlichkeitsentwicklung. In seinen Büchern und Vorträgen begleitet er seit über 40 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und bei ihrer spirituellen Entwicklung.

In seiner LebensWandelSchule erlernst du, wie du mehr Gesundheit, Zufriedenheit und Glück in dein Leben rufst.
Melde dich hier zu diesem einzigartigem Online-Programm von Rüdiger Dahlke an:
https://www.digistore24.com/redir/113949/weiberzeit/

Hier findest du seine Hörbücher: https://www.audible.de/author/Ruediger-Dahlke/B00J54H1GS?source_code=GAWOR12604212090BN&ipRedirectOverride=true&source_code=GAWPP30DTRIAL45210242290DW&ipRedirectOverride=true

Hey ihr Lieben,
heute geht´s um das Thema TRENNUNG. Im Interview mit meinem Geschäftspartner Christian Weber erfährst du, wie er selbst mit seiner kürzlichen Trennung umgegangen ist und welche Methoden ihm geholfen haben, um Gefühle
wie Schuld, Traurigkeit, Schmerz und Wut besser zu verarbeiten. Er selbst arbeitet mit der Methode nach Byron Kathie und hat sich durch seinen Trennungsschmerz damit begleitet. So konnte er schneller loslassen, was sich schlimm und nach Ohnmacht angefühlt hat.

Sicher macht das jeder von uns anders und erlebt die Trennung auch unterschiedlich. Manche kommen schnell durch diesen Prozess, andere brauchen mehrere Monate, manchmal Jahre. Da gibt es auch nicht das eine "Rezept" was für alle passt. Dennoch möchten wir dir in dieser Folge ein paar Dinge mitgeben, die dir in einer Trennungsphase helfen können, das es leichter für dich wird und du dich wieder schneller aufrappelst.
Solltest du gerade mitten in einer Trennung stecken, hoffen wir, dass dir unsere Tipps etwas Leichtigkeit verschaffen.

Wenn du Fragen zu der Methodik von Byron Kathie oder andere Fragen zum Thema hast, dann kannst du uns gerne schreiben:

Christian Weber (JASA Potsdam): info@jasa-potsdam.de
Anne Durmaz (WEIBERZEIT & SPIRIT TANTRA): info@weiberzeit.de

Wir wünschen dir eine gute Zeit,
Anne & Christian