Hey Ihr Lieben,
in dieser Podcastfolge beschreibe ich Möglichkeiten, wie du Tantra allein praktizieren kannst und was dafür notwendig ist. Tantra ist mehr als Sex, Lust und Exstase. Es geht an erster Stelle um die Liebe zu dir selbst und darüber hinaus um Frieden mit dir und deiner Umwelt, deinen Liebsten und dem ganzen Leben. Wenn du dann vielleicht später tantrische Erfahrungen mit anderen machst, kann das zu einer sehr erfüllenden Intimität werden. Doch erstmal ist es gut, bei dir anzufangen und Selbstliebe zu entwickeln.

Im Tantra nutzen wir verschiedene Dinge, um diese Liebe zu stärken und aufzubauen. Das können z.B. Yoga, Meditation, Tanzen und achtsame Rituale mit dir selbst sein. Notwendig ist, dass du dir dafür bewusst Zeit nimmst und dich regelmäßig mit dir und deinen Lebensthemen beschäftigst.

Ich leite im zweiten Teil der Folge auch eine Herzchakra-Meditation an, welche du ausprobieren kannst um mehr in dein Inneres und in eine tiefere Verbindung mit deinen Gefühlen und deinem Herz zu kommen.

Wenn das stille meditieren für dich noch zu schwer ist, empfehle ich dir dynamische Mediationen wie zum Beispiel diese hier von Osho: https://www.osho.com/de/meditation/osho-active-meditations/osho-dynamic-meditation

Schreibe mir gern, was du erlebst hast und was Meditation, Yoga oder Tanzen für dich bedeutet.

Hier kommst du zu meinen kommenden Tantra-Events: https://www.spirit-tantra.com/tantra-events oder zu meinem WEIBERZEIT-RETREAT: https://weiberzeit.de/weiberzeit-live-event/

Deine Anne