ZEIT IST GOLD

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Der Podcast für Deine Auszeit

Episode 45 - Endlich ruhig einschlafen

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Hallo ihr Lieben, zum Jahresende habe ich etwas sehr entspanntes für euch. Vielleicht kennt ihr das ja auch, dass es manchmal gar nicht so leicht ist, ein- bzw. durchzuschlafen? Gerade wenn wir viel in unserem Kopf haben und schlecht abschalten können, machen unsere Gedanken mit uns was sie wollen und halten uns auf Trapp.

In der Meditation nehme ich dich mit auf eine kleine Traumreise und wünsche dir von Herzen, dass du Ruhe und Entspannung findest und besser einschlafen kannst. Was auch sehr gut hilft ist, wenn du vor dem zu Bett gehen Magnesium nimmst,. Das entspannt unsere Muskeln, aber auch unsere Nerven. Probiere es einfach mal aus.

Ich wünsche dir nun einen tiefen und entspannten Schlaf.

Deine Anne

Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, hier geht´s zu meinen Seiten: https://weiberzeit.de/ https://www.spirit-tantra.com/ https://perspektivenwechsel.coach/


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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, ich bin Anne. Ich bin Yoga- und Tantraseminarleiterin und Dipl. Systemischer Coach.

Gerne begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen und helfe ihnen dabei, sich ihre Schattenthemen anzuschauen, diese zu transformieren und wieder ganz in ihre Selbstverantwortung zu kommen.

In meinem Podcast möchte ich dir Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden.

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

www.weiberzeit.de
www.spirit-tantra.com
www.perspektivenwechsel.coach

von und mit Anne Durmaz

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