ZEIT IST GOLD

ZEIT IST GOLD

Der Podcast für Deine Auszeit

Episode 2 - Atemübung gegen inneren Stress

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Atemübung gegen inneren Stress / Aus dem Buch "Mudras" von Gertrud Hirschi

Diese Fingergeste (Mudra) hilft dir dabei, innere Unruhe und Stress abzubauen und mich schnell wieder gelassener und ausgeglichener zu fühlen. Praktiziere Sie am besten ca. 5 Min. und bei Bedarf mehrmals täglich.

Magst du mehr Fokus & Entspannung in dein Leben bringen? Dann hol dir meine

8 Schritte für mehr Fokus in deinem Leben

Hier geht´s zu meiner Website: Perspektivenwechsel.coach

Kommentare

by Jo. on
Liebe Anne, eine solche Atemübung zu kennen, ist sooo wichtig. Sie zu lernen, sollte Standard in jeder Schule sein! Nur am Rande: Bei der Mudra musste ich innerlich lächeln. Ich hatte nämlich unsere Bundeskanzlerin mit ihrer "Merkel-Raute" vor Augen und habe mich gefragt, welche Mudra das wohl sein mag. Herzliche Grüße Jo.

Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu meinem ZEIT IST GOLD - Podcast, dem Podcast für deine Auszeit.
Mein Name ist Anne Durmaz. Ich bin Hormon- und Tantrayogalehrerin und Dipl. Systemischer Coach.
Ich gebe Workshops und Healingsessions für Männer und Frauen, die wieder mehr in ihre Weiblichkeit/Männlichkeit kommen möchten und gebe Tantraseminare für Singles und Paare.

In meinem ZEIT IST GOLD - Podcast möchte ich dir Übungen & Meditationen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden.

Außerdem habe ich immer mal wieder interessante Personen zu Gast, mit welchen ich über Themen wie persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, Sexualität und Themen spreche, die mich gerade bewegen.

Wenn dir eine Episode besonders gefällt, dann hinterlasse mir auch gern ein Kommentar:-)
Mit sonnigem Herzen
Anne

Hier findest du mich ebenfalls:
www.annedurmaz.com
www.spirit-tantra.com

von und mit Anne Durmaz

Abonnieren

Follow us

ZEIT IST GOLD, Der Podcast für Deine Auszeit